ピラティスを受けてきました

以前からピラティスに興味があったので、いつか都合が合う時にピラティスの体験を受けてみたいと考えていたので、体験レッスンを予約して行ってみました。初心者でも簡単にできる初級コースから始めるのをお勧めしますと予約を取る際にスタッフの方からアドバイスを受けたので、まずは初心者コースを受けてみることにしました。

体幹を鍛えるので体がスッキリしますし、ピラティスはゆっくりとした動きですが、普段使わない筋肉を使うので体が硬い私は最初は思うように動けず、先生に手伝ってもらいながらコツをつかむことができました。呼吸と合わせながら筋肉を鍛えていくので、しっかりと体幹ができ、今まで使っていない筋肉を鍛えることで体のバランスが整うのがよくわかります。体をしっかりと鍛えることができるので、ピラティスが終わった後はうっすらとシャツが汗ばみました。ピラティスを行っている方は年齢層も幅広く、高齢者の方もいらしたので、とても驚きましたが体が柔らかくしなやかな動きをされているので、日頃から鍛えてらっしゃるんだな〜と様子が伝わってきました。

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